レコーディングダイエットで毎日の食事のカロリーを記録しようとしてもなかなか面倒くさくて途中で辞めてしまったという経験はありませんか？今回紹介するアプリ「ワンタップダイエット」では、一回の食事記録が1タップだけ。体重の変化と1タップの情報をアプリが学習してあなたを理想の体重へ導いてくれます。
食事の「満腹」〜「少なめ」と体重を記録するだけ
こちらのアプリ「ワンタップダイエット」では朝・昼・晩のご飯を食べた後でそれが満腹〜少なめ、もしくは食べていないかを記録していきます。
体重は測った時に記録していけばOK。この体重記録もすぐに終わります。
日付を完全に自動で管理してくれる一方で後から「昨日の分を入力」はできなくなっています。おそらくですが、その理由は、記録自体がとっても簡単だから！ごちそうさまの後の3秒で記録は完了します。そのため記録が億劫になることもないと思います。
「食べ過ぎ」履歴を管理してダイエットに役立てよう
ダイエットの天敵は飲み会やイベントでの食べ過ぎですよね。それがどのくらいの頻度だったか、いつだったか、すぐ確認することができます。
逆に、最近「少なめ」の記録が多く「頑張ってるなー♪」という時には心置きなく飲み会に行くことができます。
記録されたデータを元に精度が上がる
入力された食事データと体重データをアプリが分析し、もっと少なめにしたほうが良いか、このままの食生活で目標体重を実現できるかを指示してくれます。
この全自動式が魅力的です。
目標・基本データの修正は「リセット」で
現在、目標や身長や体重などの基本データは変更できなくなっています。修正したい場合は「データ消去」でアプリをリセットして最初からやり直してください。
もっとも面倒くさくないダイエットアプリ！
今まで色々なアプリやダイエット法を実践したけれどなかなか長続きしなかった・・・という方に是非オススメです。
ダウンロードはこちらから
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