お疲れ気味のあなたに・・・スマホでストレス軽減・チェックアプリ4選

毎日のお仕事、家事に追われてイライラしたりやる気が出なかったり、していませんか？そんな時お手持ちのスマホでいつでもできるストレスを軽減させたりストレス度合いをチェックしたりできるアプリをまとめました。

おしゃれで落ち着く気功太極拳生まれのアプリ「PAUSE」

一つ目はこちら、「PAUSE」。色合いがとてもおしゃれで、見ているだけでも癒されるアプリです。中心の球に人差し指を当てて、静かな音楽と綺麗な色の画面を見ているだけで気功太極拳と瞑想に近い落ち着きを得られます。
http://h-gadgets.com/pause-app/

PAUSE – Relaxation at your fingertip

開発元:ustwo™

¥240

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マインドフルネスを練習して心を落ち着ける「MYALO」

上記の「PAUSE」よりも少し形式的に、継続して「マインドフルネス」という瞑想のように「今」に集中することを目指せるアプリです。音声によって姿勢や視線の位置を指導してくれたり、段階的に呼吸や音のとらえ方も教えてくれます。
http://h-gadgets.com/myalo-app/

MYALO 〜禅(瞑想)を科学して生まれたマインドフル・トレーニング〜

開発元:Campas for H

無料

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ストレス度合いを0〜100でチェック「ストレススキャン」

人差し指をスマホのカメラに当てて、測定される心拍数の揺らぎでストレスを測定してくれるアプリです。診断結果をSNSに投稿することができます。結果をアプリ内に保存していくことができ、長期的に自分のストレス状態を管理して健康管理に役立てましょう。
詳しくはこちら▶︎指を当てるだけでストレスを数値化してくれるアプリ「ストレススキャン」

ストレススキャン

開発元:DUMSCO inc.

無料

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ストレスをチェックするとクーポンがもらえる「COCOLOLO」

こちらも上記の「ストレススキャン」と同様に、スマホのカメラに指を当ててその心拍の揺らぎでストレスをチェックします。そしてその測定されたストレス状態に応じて、提携しているハーブティー専門店やマッサージ屋さんのクーポンがもらえます。ストレスがクーポンになるなんて、それだけでちょっと心が軽くなりますね。
詳しくはこちら▶︎スマホでストレスチェック→クーポンもらえる！「COCOLOLO」アプリ