たくさんある生理周期管理アプリ、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。一番最初にダウンロードしたものを、なんだか使いづらいなあと思いながら使っている方もいるのでは？
使いやすさ、デザイン、特徴などをわかりやすくまとめながら、オススメ順に一挙にご紹介します！
28歳女子が選んだ使える生理周期管理アプリランキング
| 名称 | 主な色 | 基礎体温計連携 | 掲示板 | healthkit同期 | 有料版 | 広告 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Flo | パステル、カラフル | – | – | あり | – | – |
| 2 | Clue | 白、カラフル | – | – | あり | – | – |
| 3 | ルナルナ | ピンク、パステル | あり | – | – | あり | ページ内バナー |
| 4 | クララ | 濃いピンク | – | あり | – | – | 固定バナー等 |
| 5 | カラダのキモチ | ディープ系パステル | あり | – | – | あり | コラム等 |
2015年に調査した時よりも、アプリの数が増え、全体的に使いやすさ、見やすさが底上げされているように感じました。
▶︎2015年の生理管理アプリまとめ記事はこちら
今回は10個のアプリをダウンロードして使ってみて、その上で良いと思った1~5つのアプリを紹介します。5~10位のものも末尾に記載します。
1〜5位に選んだものはどれもデザイン、操作性、機能性にそれぞれ個性があり、好みによってどれを選んでも快適に生理周期を管理できると思いますよ！
画像は全て、筆者が撮影したスクリーンショットです。また、基本的にiPhoneでの情報です。
1位 Flo
基礎体温系連携なし、掲示板なし、healthkit連携あり、有料版なし、広告なし。
見やすく、わかりやすく、登録もしやすい。トップ画面では空のような綺麗な絵柄の背景にウィークリーで予定が表示されます。
iPhoneの場合はヘルスケアアプリやFitbitアプリからデータを共有できます。登録項目はオンオフ選択できます。登録した色々な情報をグラフで確認することができます。
広告もなく快適で、カラーリングもカラフルで明るい気分になります。おすすめです。
2位 Clue
基礎体温系連携なし、掲示板なし、healthkit連携あり、有料版なし、広告なし。
約30項目の登録項目を選べ、どれもわかりやすくスタイリッシュなイラストで、直感的にサクサク登録できます。特に生理日に出血量を登録できるので、突然重い生理になった時と、数日少量の出血があった時とで分けて記録できます。
トップ画面は円形になっていて、生理サイクルを視覚的に把握することができて良いです。全体のデザインもシンプルで無駄がなく、「女性らしい」花模様やパステルピンク基調のアプリが苦手な方におすすめです。
Fitbitからデータ共有可能。
3位 ルナルナ
基礎体温系連携あり、掲示板なし、healthkit連携なし、有料版あり、広告はページ内バナー。
約30項目の中から登録項目を選べ、また避妊希望ステージ、妊娠希望ステージを簡単に切り替えることができます。
トップ画面で生理の予定と現在の体調についての情報を確認できます。
全体はパステルカラーで可愛い感じ。
ID登録によって、妊娠中や体温記録に特化した同シリーズのアプリも同期して使用できます。
下記の東芝の婦人体温計を連携させ、自動でデータを同期できます。
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4位 クララ
基礎体温系連携なし、掲示板あり、healthkit連携なし、有料版なし、広告は固定バナー等。
カレンダー画面では入力エリアが自動的に表示されるのでタップ数が少なくすみ、快適です。
「健康分析」があり、入力の内容を分析して評価してくれます。妊娠の可能性や、生理の順調具合、BMI指数、基礎体温など６項目をわかりやすく図で表示してくれるので役立ちそうです。
5位 カラダのキモチ
基礎体温系連携あり、掲示板なし、healthkit連携あり、有料版あり、広告はコラム等。
トップ画面では周期に合わせてバックの色が変わり、視覚的に自分の周期を確認できます。また、周期表示画面では、円形の生理周期が4つの期間に色分けされていて、わかりやすいです。
360円/月額のプレミアムプランでは、状態に合わせたアドバイス表示や長期的な周期予測、基礎体温グラフのPDF出力などが利用できます。
下記のオムロンの婦人体温計を連携させ、自動でデータを同期できます。
そのほかの生理管理アプリ
リズム手帳
「生理」ページで、生理予測日や排卵予測、前回生理日、日ごとの妊娠可能性を一括して確認できます。
月額360円のベーシックプランではグラフ画像をコンビニでプリントできたり、データを長期保存できるなどのサービスが受けられます。
トップ画面がデータ入力画面になっていて、素早くデータを入力できます。
ウンログ
排便の記録とともに生理周期も記録できます。ただ、生理日予測機能はありません。主に排便の記録を行い、ついでに生理日も記録しておける、という感じです。
ユーザー同士て排便の具合について呟きあう「ウントーーク」が面白いです。
ラルーン
トップ画面の手前でポップアップで前回からの経過日数や体の状態を表示してくれます。その後のトップ画面ではそれらがなく、一度ポップアップを消してしまうと見直せません。
パートナーに体調を知らせるメールを送ったり、ニュースやコラムのようなもの、コミュニティ、「妊娠大百科」など、連携機能がたくさんあります。
セレネ
全体的にとてもしプルで見やすく、可愛い雰囲気のアプリです。
入力内容も生理有無、体重、イベントと気分のスタンプ選択のみ、と少ないです。そのぶん、タップ数も少なくサクサクと操作できます。あまり色々な機能は必要ない、というシンプル志向の方にオススメですよ。
Moon
トップ画面で生理日予測や排卵予定日、妊娠の可能性、今日の体調などが確認できます。もっとスクロールするとニュースやコラムなども。情報量が多いです。
データ入力にはちょっとタップ数がかかりますが、体調や行動をスタンプで登録できたりと気が利いています。
ルナノート
トップ画面がカレンダー表示で、月の予定を確認しやすいです。「生理周期」ページを開くと生理予定日や排卵予定日、前回の周期などが確認できます。
「カラダ指数」ページからダイエットやスキンケア、こころの状態などのアドバイスを見ることができます。
まとめ
以上、11つの生理周期管理アプリを紹介しました。体温計自動連携、healthkitやフィットビットからのデータ共有など機能面で選んでも良いですし、単純に好きなデザインの雰囲気で選んでも良いと思います。
女性にとって生理周期の管理は色々な局面で大切になってきます。ポチポチっと登録しておくだけで、いざ病院に行った時などに慌てなくて済みますよ。
あなたのお気に入りのアプリが見つかりますように！
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