ブックレビュー: 頭痛女子バイブル 五十嵐 久佳

2016/10/10 ブックレビュー

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頭痛専門医が書いた、頭痛女子向けの本。タイトルの通り、生理に関する情報など、女子向けの情報も含まれているが、大半は男性にとっても意味のある情報なので、女子以外にも読む価値はあるだろう。

頭痛に悩む女子のための本

頭痛の種類や原因など、頭痛の基本的な知識が簡潔に説明されている。また、予防や頭痛が起きてしまった場合の応急処置についてもシンプルにまとめられている。レイアウト的にもとても読みやすく、気軽に読める。ただし、内容は比較的簡単な内容なので、既に頭痛に悩まされていて、他の本を読んだりしている人には、少し物足りないかもしれない。

前回紹介した「頭痛は防げる! 井奥昇志」でも提唱されていたように、冷えを予防し、健康的な食生活を摂ることで頭痛を予防することが、この本でも提唱されている。やはり、現在の頭痛の予防の基本はこの二点なのだろう。こちらの本では、食生活に関する記述では、具体的なレシピもいくつか紹介されている。

また、頭痛ダイアリーをつけることも推奨している。

頭痛女子バイブル

頭痛女子バイブル

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世界文化社
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