話題のマインドフルネスや瞑想をこれからはじめたいあなたにオススメのアプリ5選

ここ数年、マインドフルネスや瞑想が心の健康、身体の健康に良い効果があると話題になっていますね。いきなり教室や本を買ったりするのはハードルが高いと感じる場合にも、スマホアプリなら気軽にお試しが可能です。オススメのアプリを5つ紹介します。【2016年10月:追加あり】 マインドフルネス、瞑想とは? 静かなところやゆっくりとした音楽を流し、リラックスして座り、落ち着いた時間を過ごすことでリラックス感を得 … 続きを読む 話題のマインドフルネスや瞑想をこれからはじめたいあなたにオススメのアプリ5選