マインドフルトレーニングアプリ「MYALO」で集中力アップ

座禅の手法を最新の脳科学の知見によって改良され、誕生したマインドフルトレーニングを実践できるアプリ「MYALO」(ミャロ)を紹介します。「MYALO」を使ってマインドフルネスをすることでストレス低減、集中力アップにつながります。 マインドフルネスとは? マインドフルネスとは、感情や雑念、雑事に邪魔されずにリラックスしながら「今」に集中できている状態のことです。座禅やヨガの瞑想に近いものです。 決め … 続きを読む マインドフルトレーニングアプリ「MYALO」で集中力アップ