ジムに行く時間とお金がもったいない、だけどガチでトレーニングしたい。結果にコミットするならライザっ・・・じゃなくてRuntasticの新アプリ「RESULTS」。自宅でガチトレーニングするためのプラン作り・コーチングを、ジムに比べて格安で手に入れることができます。
器具のいらない自重トレーニングのみ
自宅でのトレーニングに注力していて、全て自重のみでできるもので構成されています。それぞれのトレーニングのやり方は全てに丁寧な作りの動画が用意されています。
この動画がまた、今までのものとは一線を画す、わかりやすい上にスタイリッシュ。図と音声・テキストでコツもしっかり教えてくれて手厚いです。
トレーニングを組み合わせたワークアウト
それぞれのトレーニングを目的別に組み合わせたワークアウトを選んで実施しましょう。ワークアウトには準備運動からハードになっていくように考えられているので無理なく行えます。
また、夜間などは騒音が立ちにくいトレーニングを組み合わせた、印付きのものが用意されています。
トレーニング後は記録して、SNSにシェア
トレーニングが終了するとすぐに記録画面、シェア画面に映ります。facebookやtwitterでシェアしてやる気を高めましょう。
段階に合わせたアドバイス、ヘルスケア同期
トレーニングの週間に合わせたアドバイスを読むことができます。
また、iPhoneのヘルスケアアプリに同期して消費カロリーを記録することができます。
1ヶ月あたり約620円から
全てのトレーニング・ワークアウトを利用するには有料プランへの入会が必要です。1ヶ月1,200円から、1年分まとめて購入すると1ヶ月あたり約620円です。
自宅トレーニングにオススメのアイテム：ヨガマット
自宅トレーニングを行う際にはヨガマットがオススメです。滑り止め、クッションになるので膝などを痛めにくくなりますし、防音や床の傷も防げます。
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